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牛仔舞是拉丁舞当中的一个有名的舞种。牛仔舞手脚的关节放松、自由地舞蹈，身体自然晃动，脚步轻松地踏着，且不断地与舞伴换位，转圈旋转。牛仔舞音乐节拍为4/4拍，速度每分钟43小节左右。 牛仔舞以其音乐欢快、舞态风趣、步伐活泼轻盈的特点，正得到越来越多人的喜爱！
拉丁舞能让人精神松弛，使女人味得到张扬，再平凡的女人也会在扭动之间变得性感。这是靠其他任何方法都达不到的至高境界。鲜艳飘逸的舞裙，让美丽健康的腿部以热烈的方式展现，纤细的高跟鞋也必不可缺。舞蹈慢慢的在人们生活中开来，它可以塑造人的形体，提高自身的气质，更加强的人们身体的健康，拉丁舞就是舞稻中的一种，拉丁舞起源地为英国，由于舞蹈的热情与奔放，能释放与陶冶心情，渐渐的传播到了世界各地。
拉丁舞旋转要点:起转前步法：旋转前先以右脚滑后内弧线，右肩、臂在后，左肩、臂在前，浮足在滑行腿线痕的后上方，滑行腿深屈膝，上体直立，肩、髋不动。起转：左脚滑前外刃弧线，左腿深屈膝，做转“3”字后，浮足由后摆动向滑脚旁，脚尖自然伸直，两臂侧平举，上体直立进入旋转。
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