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从肚皮舞表演的几个特点说起——一，肚皮舞的基础动作属于低强度的柔和动作，因此不会对儿童的骨骼韧带产生压迫和冲击；二，肚皮舞的基础动作虽然属于低强度，但需要连续的和反复的练习，这样可以锻炼孩子的耐力和毅力；三，肚皮舞当中包含很多锻炼关节的训练，可以增强孩子关节的弹性和柔韧性，而关节正是在其它的运动方式中是很少能锻炼到的身体死角。四，肚皮舞作为一种有着丰富历史积淀的舞蹈艺术，对培养孩子的优雅气质是大有裨益的。
肚皮舞从古埃及时期的祭祀用，到后来的宫廷舞蹈，一直演变到了现代，已经成为一个可以藉由舞步，达到全身律动的新时代健身新宠。 肚皮舞源自于中东、埃及地区，相传是古埃及一名妇人为乞求能孕育小孩，因而在神明面前以肚皮舞献祭，而她随著风扭腰摆臀的优美姿态，让祭司大为倾倒，从此之后，肚皮舞就成为祭司祈祷时专用的舞蹈，而一直流传到近代。
在肚皮舞的发源地埃及，肚皮舞作为一种真正的大众的舞蹈是丝毫不受年龄的限制的。肚皮舞就是大多数埃及人的一种生活方式，像空气一样已经深深地融入了人们的生活当中。人们从小就开始跳舞，在大街上，经常可以看到腰肢灵巧、舞步飞旋的埃及孩子，就是很小的孩子都能在大人的带领下在音乐中懵懵懂懂地舞动肢体。
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